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时间: 2019-03-03

玉米含有丰富的粗纤维,能有加速肠胃的快速蠕动,有助于食品的消化,防止食物在肠道的沉积,形成便秘。

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排骨是日常生活当中时常食用的食物,做出来味道鲜美,对人体有很多利益。能够供应人体必需的优质蛋白,维生素,尤其是丰富的钙质,可能维护骨骼健康,存在益精补血之功能,经常利用必有强生健体,养颜美容的保健作用。特有的骨胶原可以增强皮肤弹性,具备延缓衰老之功效。

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吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃掉,因为玉米的良多营养都集中在这里。玉米油富含多个不饱跟脂肪酸的油脂,是一种胆固醇接受的抑制剂,对降落血浆胆固醇跟防范冠心病有一定作用。


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